蛏子和花甲哪个营养好

蛏子和花甲都是营养丰富的海产品，它们各自具有独特的营养价值。蛏子含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，特别是锌、硒等矿物质含量较高，有助于提高免疫力和促进生长发育。此外，蛏子还具有滋阴补肾、清热解毒的功效。花甲则富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，尤其是锌、铁、钙等矿物质含量丰富，有助于补血、增强骨骼健康。花甲还具有滋阴润燥、清热解毒的作用。总的来说，蛏子和花甲的营养价值各有特点，难以简单地比较哪个更好。根据个人口味和需求选择适合自己的海产品，同时注意适量食用，才能更好地发挥它们的营养价值。