维生素B族片的功效与作用什么时候吃

维生素B族片是一种含有多种维生素B的复合制剂，具有多种功效与作用。首先，它们有助于维持身体能量的产生，因为维生素B参与了身体的能量代谢过程。其次，维生素B族对神经系统的健康至关重要，有助于改善记忆力和集中力。此外，它们还有助于维持皮肤、头发、眼睛和口腔的健康。至于什么时候吃，建议在早餐后服用，因为早晨是身体开始新一天新陈代谢的时候，此时补充维生素B族可以更好地促进身体机能的正常运作。同时，由于维生素B族是水溶性的，不会在体内储存，所以每天补充是必要的。不过，具体的服用时间和剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。