三伏天晒背后喝什么补津液

三伏天晒背后，可以选择喝银耳羹、酸梅汤、竹蔗马蹄水、柠檬水或玫瑰花茶来补津液。这些饮品不仅有助于补充体内水分，还具有各自独特的营养价值和功效，如银耳羹可以强精补肾，酸梅汤能祛暑清火，竹蔗马蹄水有清凉解暑的作用，柠檬水可以清热利湿，玫瑰花茶则能美容养颜。但需注意适量饮用，避免过量。