失眠属于亚健康吗

失眠确实属于亚健康的一种表现。亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态，表现为生理、心理、社会适应能力等方面的不协调。失眠作为一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等，严重影响了人们的睡眠质量。长期的失眠会导致身体免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题，进而影响个体的身心健康和社会功能。因此，失眠是亚健康状态的一种重要表现，需要引起我们的重视，通过调整作息、改善生活习惯、进行心理调适等方法来改善睡眠质量，提高生活质量。