经常跑步对肾有好处吗

经常跑步对肾脏确实有一定的好处。首先，跑步作为一种有氧运动，能有效提高心肺功能，促进血液循环，从而有助于肾脏的血液供应。其次，跑步可以帮助减轻体重，降低肥胖对肾脏的负担。此外，跑步还能增强免疫力，预防感冒等疾病，减少肾脏受到感染的风险。然而，跑步对肾脏的好处并非一蹴而就，需要长期坚持。同时，跑步时要注意适量，过度运动可能会对肾脏造成一定的压力。总之，适度的跑步锻炼对肾脏健康是有益的，但也要注意运动的强度和频率，以免适得其反。