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伸懒腰多长时间一次

2023-02-03 11:15:2454394人阅读

问题描述:(女 ,35岁)伸懒腰多长时间一次

医生回答(1)

刘爱华副主任医师

北京医院风湿免疫科

伸懒腰一般可以半个小时一次,这样可以缓解不适症状。通过伸懒腰能够增加新陈代谢和血液循环,同时还可以为大脑提供所需要的氧气,能够缓解眼花等症状,如果长期久坐会导致腰肌劳损出现经常做伸懒腰活动,也可以缓解腰肌劳损。在平时生活中应该及时到户外做一些简单的有氧运动,不要长期久坐。
2023-02-03

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