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汗蒸之后失眠严重怎么办

2024-08-08 14:15:421428人阅读

问题描述：（女 ，40岁）汗蒸之后失眠严重怎么办

医生回答(1)

space

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

汗蒸之后失眠严重可以通过以下方式缓解：1、多喝温水，补充体内流失的津液；2、适当运动，如慢走、打太极拳、瑜伽等，以提高睡眠质量；3、在医生指导下使用知柏地黄丸、安神补脑液等药物辅助改善。若失眠持续，建议及时就医。
2024-08-08

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汗蒸完很有可能会失眠。很多人汗蒸完会睡眠不好，甚至失眠，这有可能是因为汗蒸的时间太长或者太频繁，导致出汗过多，津液消耗过多。所以建议患者做汗蒸的时间不要太长，最好不要超过1小时，并且频率也不要太高，每周2~3次即可。此外，也可能是患者做完汗蒸之后身体虚弱、神经衰弱等引起的失眠症状。建议患者平时可以适当运动，防范汗蒸后失眠症状的发生。
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张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院

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汗蒸的一个养生方法，主要是通过蒸汽对皮肤表面进行热处理，然后将皮肤毛孔打开可以将体内过多的脂肪和热量排出体外，是一个常用的养生方法。如果汗蒸以后出现头晕失眠出虚汗的一个症状，考虑身体是阳气比较虚弱所引起的一个临床症状。可以通过服用一些增强阳气的药物进行调理，多半是由于阳虚和气虚所导致的，所以可以服用一下黄芪或者是附子，这一些增强阳气和气虚的一个中药进行治疗。

李建武 副主任医师 鹤壁市人民医院

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汗蒸后睡不着觉是怎么回事？
以上汗蒸有有轻微乏力的表现是正常的，与血管扩张有关，有其他的表现不正常，与汗蒸的程度有，也可以见于合并了其他的病变，如果你单一有乏力等表现，以上情况不严重，汗蒸后可以引起血管扩张，肌肉供血减少可以引起你以上表现，适当的运动和锻炼可以恢复正常，如果运动后还是不能恢复正常的，也需要去医院检查一次，避免与合并了其他的病变有关，

杨铭 副主任医师 黑龙江省中医医院

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汗蒸后失眠怎么回事
汗蒸后失眠有可能是因为汗蒸引起的身体虚弱，导致的。可以补充足够的能量。可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以口服安神补脑液。

郑志君 副主任医师 朝阳普泰医院有限公司

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汗蒸后睡不着失眠的原因如下：1、这可能是因为汗蒸的时间过长或者是汗蒸的频率过多而导致汗液津液消耗过大引起的症状。2、也有可能是患者身体虚弱，汗蒸后导致神经衰弱而引起的症状，建议患者平时可以进行适当的运动。3、还有可能是汗蒸时间过长，出汗过多，导致体内津液流失严重，致使阴虚火旺而失眠，可以多喝些温水，吃一些新鲜的水果来补充水分。

吕志勤 主任医师 北京大学第一医院

三甲

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