b1b12可以一起吃吗

B1（维生素B1）和B12（维生素B12）可以一起服用。这两种维生素都属于维生素B族，它们在人体中发挥着重要的作用。维生素B1有助于维持神经系统的正常运作，促进能量的产生，而维生素B12则对红细胞的生成和神经系统的健康至关重要。它们在人体中的作用是相互补充的，一起服用可以提高吸收率，更好地发挥它们的作用。然而，需要注意的是，维生素B1和B12的摄入量应根据个人需求和医生的建议来确定。过量摄入可能会导致一些不良反应。此外，某些药物可能会影响这两种维生素的吸收，因此在开始服用之前，最好咨询医生或营养师的意见。总的来说，B1和B12可以一起服用，但应遵循适量原则，并在专业指导下进行。