持续严重失眠心慌

持续严重失眠和心慌可能是多种原因导致的，如生活压力、情绪问题、生物钟紊乱、慢性疾病等。首先，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查，排除潜在的疾病。其次，调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。此外，可以尝试一些缓解方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助放松身心。如果症状持续，可能需要药物治疗或心理治疗。总之，面对失眠和心慌，应积极寻求专业帮助，同时调整生活方式，以改善睡眠质量和心理健康。