白饭仔有什么功效和作用

白饭仔，又称为白米饭，是一种常见的主食，具有多种功效和作用。首先，白饭仔富含碳水化合物，能够为人体提供能量，满足日常活动的需求。其次，白饭仔含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。此外，白饭仔还具有养胃、健脾、益气的作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。然而，过量食用白饭仔可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。总的来说，白饭仔是一种营养丰富、易于消化的主食，适量食用有益于身体健康。