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早上空腹吃7颗黑豆功效
2024-08-08 11:16:44
1269人阅读
问题描述:(男 ,32岁)早上空腹吃7颗黑豆功效
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
早上空腹吃7颗黑豆具有多种功效。首先,黑豆富含蛋白质、纤维素和多种矿物质,有助于提高饱腹感,减少早餐的摄入量,从而有助于控制体重。其次,黑豆中的异黄酮和花青素具有抗氧化作用,有助于清除体内的自由基,延缓衰老。此外,黑豆中的植物雌激素有助于调节女性激素水平,缓解更年期症状。同时,黑豆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。总之,早上空腹吃7颗黑豆可以为身体提供丰富的营养,有助于保持健康。
2024-08-08
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