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早晨空腹喝米汤最好

2024-08-08 19:17:022176人阅读

问题描述:(女 ,31岁)早晨空腹喝米汤最好

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

早晨空腹喝米汤是一种非常有益的饮食习惯。首先,米汤中的碳水化合物可以迅速为身体提供能量,帮助我们开始新的一天。其次,米汤中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,米汤中的营养成分如维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而,需要注意的是,米汤的热量相对较低,如果需要更多的能量,可以适当增加一些蛋白质和脂肪的摄入。总的来说,早晨空腹喝米汤是一种简单、健康、营养的早餐选择。
2024-08-08

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