一般来说，早晨跑步空腹跑可能对某些人来说是有益的。空腹跑步可以促进脂肪燃烧，因为此时体内糖原储备较低，身体会更多地依赖脂肪作为能量来源。然而，并非所有人都适合空腹跑步，特别是对于血糖控制不佳或者有低血糖倾向的人来说，空腹跑步可能会引起头晕、乏力等症状。
对于大多数人来说，空腹跑步可以是一种有效的锻炼方式，但应谨慎进行。例如，如果选择空腹跑步，可以在跑步前适量摄入一些低血糖指数的食物，如全麦面包或香蕉，以避免能量不足。同时，跑步前可以适量饮用一些运动饮料，以补充电解质。常见的运动饮料包括电解质水、能量凝胶等。在跑步过程中，如果感到不适，应立即停止并寻求医疗帮助。此外，对于有特定健康问题的人，应在医生指导下进行跑步锻炼。
跑步前应评估自身的健康状况，特别是对于有慢性疾病或者身体不适的人，最好在医生的建议下进行锻炼。