雨生红球藻虾青素可以长期吃吗

雨生红球藻虾青素是一种天然存在于雨生红球藻中的类胡萝卜素，具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。长期适量摄入雨生红球藻虾青素对健康有益，可以改善心血管健康、增强免疫力、保护视力等。然而，过量摄入可能会导致一些副作用，如皮肤变黄等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需求来确定摄入量。同时，选择高质量的雨生红球藻虾青素产品也非常重要，以确保安全性和有效性。