鱼肝油和维生素ad可以在一天吃吗

鱼肝油和维生素AD可以在一天内同时服用，但需注意适量。鱼肝油主要含有ω-3脂肪酸、维生素A和维生素D，对心血管健康和视力保护有积极作用。维生素AD则主要补充人体所需的维生素A和维生素D。两者在一天内同时服用，可以相互补充，提高营养吸收效果。然而，过量摄入维生素A和D可能导致中毒，因此建议遵循医生或营养师的建议，根据个人需求和健康状况来调整摄入量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，以确保身体健康。