鱼肝油并不是AD，它是一种从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和维生素D。通常，鱼肝油被用作补充这两种维生素，特别是维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。
维生素A和D在人体中扮演着重要的角色。维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要，而维生素D则有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康和肌肉功能非常重要。鱼肝油中除了这两种维生素外，还可能含有其他营养成分，如Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。在补充鱼肝油时，应注意剂量，避免过量摄入，因为维生素A和D都是脂溶性维生素，过量可能导致中毒。例如，维生素A的常见补充剂有视黄醇、β-胡萝卜素，而维生素D的补充剂有胆骨化醇、麦角骨化醇等，这些补充剂应在医生指导下使用。
在选择补充鱼肝油时，建议咨询医生，根据个人健康状况和需求来决定是否需要补充，以及补充的剂量。同时，保持均衡饮食，通过食物获取必要的营养素也是非常重要的。