睡床板的危害

睡床板，即硬板床，虽然在一定程度上可以保持脊柱的生理弯曲，但长期睡硬板床也存在一定的危害。首先，硬板床的硬度较高，长时间睡在硬板床上，可能会导致肌肉紧张和疲劳，影响睡眠质量。其次，硬板床缺乏弹性，不能很好地支撑身体的各个部位，可能会导致身体某些部位受力不均，从而引发疼痛和不适。此外，硬板床还可能增加患腰椎间盘突出、颈椎病等疾病的风险。因此，在选择床垫时，应根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的床垫，以保证睡眠质量和身体健康。