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肾虚注意哪些方面
2024-08-08 07:36:58
2213人阅读
问题描述:(男 ,25岁)肾虚注意哪些方面
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
肾虚患者需注意多个方面:首先,要保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累,同时应戒烟。其次,饮食上可多摄入黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等以补肾,并避免饮酒和刺激性食物。再者,情绪上需保持平和,避免抑郁、焦虑等负面情绪。适当运动也很重要,如慢走、打太极拳等,能促进气血循环,改善体质。最后,应节制房事,避免纵欲过度。
2024-08-08
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