老人疲劳时,应选择一些营养丰富、易于消化的补品。首先,可以考虑食用红枣、枸杞等天然食材,它们具有很好的滋补作用,能够增强体力,提高免疫力。其次,老人可以适量食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆腐等,以补充体力消耗所需的营养。此外,还可以选择一些富含维生素和矿物质的补品,如复合维生素片、钙片等,以维持身体机能的正常运作。最后,老人在疲劳时还应注意保持良好的作息,保证充足的休息,以帮助身体恢复活力。总之,老人疲劳时应该选择一些易于消化、营养丰富的补品,同时保持良好的生活习惯,以达到最佳的养生效果。
2024-08-08