经常游泳湿气重怎么办

经常游泳确实容易导致湿气重，但通过一些方法可以有效缓解。首先，游泳后要及时擦干身体，特别是头发，避免湿气侵入体内。其次，可以进行适量的运动，如瑜伽、太极等，以促进血液循环，帮助排除体内湿气。此外，保持良好的饮食习惯也很重要，可以多吃一些具有利尿、消肿作用的食物，如红豆、薏米等。最后，保持室内空气流通，避免潮湿环境，也有助于减少湿气对身体的影响。通过这些方法，可以有效地减轻游泳带来的湿气问题。