经常内火重是什么原因

经常内火重，即中医所说的“内热”，可能由多种原因引起。首先，饮食不当是一个重要因素，过多摄入辛辣、油腻、煎炸等食物，容易导致内火旺盛。其次，情绪波动，如长期焦虑、抑郁、愤怒等，也会影响身体的气机运行，导致内火上升。此外，生活作息不规律，如熬夜、睡眠不足等，也会使身体失去平衡，引发内火。再者，环境因素，如气候干燥、高温等，也可能导致内火加重。最后，个人体质差异，有些人天生体质偏热，更容易出现内火重的情况。要缓解内火，需要从调整饮食、改善情绪、规律作息、适应环境等多方面入手。