老年人吃螯合钙怎么样

老年人补充螯合钙是一种很好的选择。螯合钙是一种生物利用度较高的钙补充剂，它能够更好地被人体吸收和利用。老年人由于骨密度逐渐减少，骨质逐渐疏松，因此需要补充足够的钙来维持骨骼健康。螯合钙不仅能够提高钙的吸收率，还能够减少钙在体内的沉积，降低肾结石的风险。此外，螯合钙还能够促进神经传导和肌肉收缩，对于老年人的神经系统和肌肉功能也有一定的保护作用。但是，老年人在补充螯合钙时，应该遵循医生的建议，合理控制剂量，避免过量摄入。同时，还应该注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，以保证钙的全面补充。