老年人补充螯合钙是一种很好的选择。螯合钙是一种生物利用度较高的钙补充剂,它能够更好地被人体吸收和利用。老年人由于骨密度逐渐减少,骨质逐渐疏松,因此需要补充足够的钙来维持骨骼健康。螯合钙不仅能够提高钙的吸收率,还能够减少钙在体内的沉积,降低肾结石的风险。此外,螯合钙还能够促进神经传导和肌肉收缩,对于老年人的神经系统和肌肉功能也有一定的保护作用。但是,老年人在补充螯合钙时,应该遵循医生的建议,合理控制剂量,避免过量摄入。同时,还应该注意饮食均衡,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆腐、鱼类等,以保证钙的全面补充。
2024-08-08