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淮山含糖量高吗
2024-08-08 21:18:14
1273人阅读
问题描述:(男 ,20岁)淮山含糖量高吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
淮山,学名山药,是一种常见的食材,其含糖量相对较低。淮山的主要成分是淀粉,每100克淮山大约含有12克左右的碳水化合物,其中大部分是淀粉,而淀粉在人体内分解后会产生糖分。然而,与高糖食物相比,淮山的糖分含量并不算高。此外,淮山还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有很多益处。适量食用淮山,可以帮助控制血糖,降低胆固醇,增强免疫力等。但是,对于糖尿病患者来说,食用淮山时应适量,避免过量摄入糖分。总的来说,淮山的含糖量并不高,是一种健康的食物选择。
2024-08-08
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