饿瘦对身体的危害

饿瘦，即通过节食或过度运动等方式，使体重急剧下降，对身体的危害是多方面的。首先，饿瘦会导致营养不良，影响身体正常机能，如免疫系统功能下降，容易感染疾病。其次，饿瘦可能引发内分泌失调，如女性月经不规律或闭经，影响生育能力。再者，饿瘦还可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等。此外，饿瘦过程中，身体可能会分解肌肉组织来获取能量，导致肌肉萎缩，影响运动能力。最后，饿瘦还可能增加患骨质疏松症的风险。因此，追求健康的生活方式，合理饮食和适度运动，才是保持身体健康的关键。