饿瘦对身体的危害通常包括营养不良、免疫力下降和心理问题等。
1.营养不良：长期饥饿会导致身体无法获得足够的能量和营养，从而影响身体的正常运作。这可能导致维生素和矿物质缺乏，进而影响皮肤、头发和指甲的健康。
2.免疫力下降：饥饿状态下，身体为了节省能量，可能会减少对免疫系统的支持。这会使人更容易感染疾病，恢复时间也会更长。
3.心理问题：长期的饥饿还可能引起焦虑、抑郁等心理问题。饥饿感会影响人的情绪和认知功能，导致注意力不集中和记忆力下降。
为了保持健康，建议合理饮食，保证营养均衡。如果出现饥饿感，应及时补充能量，避免长时间空腹。同时，如果饥饿感持续存在，应及时就医，排查可能的健康问题。