处暑最养生的九大食物

处暑时节，吃鸭肉、莲藕、银耳、苦瓜和白萝卜等食物对身体有好处。鸭肉可补充营养物质，提高抗病能力；莲藕清热生津，可改善热病烦渴；银耳滋润肺胃，适用于肺热咳嗽者；苦瓜清热消暑，适量食用可防暑热；白萝卜顺气、和胃、润肺，可改善肺部不适。但需注意，并无官方认定的处暑最养生九大食物，应保证食物多样化，确保营养均衡摄入。