处暑时节，人们的饮食通常会选择一些具有清热解暑、润燥生津功效的食物。一般有以下几种：
1.蔬菜类：处暑时节，蔬菜如苦瓜、冬瓜、黄瓜等含水量高，能够清热解暑，同时含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充夏季流失的营养。
2.水果类：西瓜、梨、葡萄等水果含水量丰富，具有很好的生津止渴、润燥的作用，适合在干燥的秋季食用。
3.粥类：如绿豆粥、银耳莲子粥等，不仅易于消化，还能提供必要的能量，同时具有清热润燥的功效。
在处暑时节，除了合理选择食物外，还应注意保持充足的水分摄入，避免过度劳累。如果出现身体不适，如口干舌燥、皮肤干燥等症状，应及时就医，以便得到专业的指导和治疗。