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补晒有啥好处

2024-08-08 11:25:052553人阅读

问题描述:(女 ,31岁)补晒有啥好处

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

补晒,即补充阳光照射,对人体有诸多益处。首先,阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收和骨骼健康。其次,适度的阳光照射可以增强人体免疫力,提高抵抗力。此外,阳光还能调节人的生物钟,改善睡眠质量。然而,过度暴晒则可能对皮肤造成伤害,增加皮肤癌的风险。因此,合理安排补晒时间,避免长时间暴晒,是保持健康的关键。
2024-08-08

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