枸杞的功效与作用

枸杞是一种常见的中草药和保健食品。它具有丰富的营养价值和多种功效。首先，枸杞具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。其次，它还具有提高免疫力的作用，能够增强人体对疾病的抵抗力。此外，枸杞还具有养肝护肾、改善视力、调节血糖等作用。同时，它还能够帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。然而，需要注意的是，枸杞并不适合所有人群，孕妇和低血压患者应谨慎使用。总的来说，枸杞是一种具有多种功效的保健食品，适量食用有益于身体健康。