汗蒸和泡澡哪个更好

汗蒸和泡澡各有其优势，选择哪个更好取决于个人需求和偏好。汗蒸通过高温环境促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳，同时排出体内毒素。泡澡则通过热水浸泡，放松肌肉，缓解压力，对皮肤保湿和滋润也有很好的效果。如果追求全身放松和皮肤护理，泡澡可能更适合；而如果需要缓解肌肉疼痛和排出体内毒素，汗蒸可能是更好的选择。当然，两者结合使用，可能会带来更全面的保健效果。