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虾吃了会长胖吗
2024-08-08 11:57:15
1481人阅读
问题描述:(男 ,31岁)虾吃了会长胖吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
虾作为一种低脂肪、高蛋白的海产品,适量食用对身体健康是有益的。然而,虾的脂肪含量相对较低,但并非完全不含脂肪。如果摄入过量的虾,尤其是油炸或烹饪过程中添加大量油脂的虾,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。此外,虾中的胆固醇含量也不容忽视,过量摄入可能对心血管健康产生不良影响。因此,要避免长胖,关键在于控制摄入量和烹饪方式。适量食用虾,选择健康的烹饪方法,如蒸、煮或烤,可以减少油脂摄入,降低长胖的风险。同时,保持均衡的饮食和适当的运动,有助于维持健康的体重。
2024-08-08
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