青少年睡眠不足6小时的危害

青少年睡眠不足6小时对他们的身心健康具有严重的负面影响。首先，长期的睡眠不足会导致大脑功能下降，影响学习、记忆和注意力。其次，睡眠不足会削弱免疫系统，使青少年容易感染疾病。此外，缺乏睡眠还可能导致情绪波动，增加抑郁和焦虑的风险。长期缺乏睡眠的青少年还可能面临生长发育受阻、肥胖和心血管疾病的风险。因此，保证青少年充足的睡眠时间对于他们的健康成长至关重要。