饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
睡得比平时早反而困,怎么回事
2024-08-08 18:35:22
2659人阅读
问题描述:(男 ,36岁)睡得比平时早反而困,怎么回事
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
睡得比平时早反而困的现象,可能与多种因素有关。首先,人体生物钟的调整需要时间,当突然改变作息时间,生物钟尚未适应新的作息规律,可能导致困倦感。其次,睡眠质量与睡眠时长并非成正比,过早入睡可能影响深度睡眠,从而影响睡眠质量。此外,睡前活动、饮食习惯、心理压力等也可能影响睡眠。为了改善这一现象,建议逐渐调整作息时间,保持规律的生活习惯,同时注意睡前放松身心,避免过度兴奋或焦虑。
2024-08-08
推荐文章
1.
痛风病人能不能喝绿茶
2.
有什么牙膏可以去除牙菌斑吗
3.
糖友经常吃米饭的血糖值容易上升吗
4.
痛风患者能不能喝茶
5.
有炎症会影响怀孕吗
6.
桃子皮可以食用吗
7.
痛风患者能不能喝牛肉汤
8.
右侧卧的睡姿健康吗
9.
天天喝茶会瘦吗
10.
痛风能不能吃花生
推荐问答
问
四个月宝宝侧睡好还是平睡好
问
四个月宝宝断夜奶合适吗
问
四个月婴儿可以吃水果吗
问
双脚麻木无力脚底发麻
问
睡觉醒来胸闷气短呼吸困难心慌
问
四岁小孩反复低烧,精神状态好,无其他症状
问
双肺胸膜下炎症严重吗
问
睡醒吐痰黄褐色
问
四联和十三价肺炎能同时打吗
问
四个月宝宝肚子胀怎么回事