早上睡不醒一直困可能是睡眠不足、睡眠质量差或生活习惯不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天应保证7小时到9小时的睡眠时间。如果睡眠时间不足，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而感到困倦。改善方法包括调整作息时间，确保有足够的睡眠时间。
2.睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前使用电子产品或睡前饮用含咖啡因饮料等都可能影响睡眠质量。改善睡眠质量的方法包括创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以及减少咖啡因摄入。
3.生活习惯不良：不规律的饮食习惯、缺乏运动或长期处于高压状态都可能导致身体疲劳，从而感到困倦。改善生活习惯的方法包括均衡饮食、定期锻炼和学习压力管理技巧。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、贫血或甲状腺功能减退等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当运动，并在感到异常困倦时及时就医检查。