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年轻人为什么睡不醒一直很困
2024-08-08 16:26:38
2588人阅读
问题描述:(男 ,39岁)年轻人为什么睡不醒一直很困
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
年轻人之所以经常感到睡不醒、一直很困,原因可能有很多。首先,现代生活节奏快,工作压力大,长时间的工作和学习导致身体疲劳,使得年轻人难以获得充足的休息。其次,不良的生活习惯,如熬夜、过度使用电子产品等,也会影响睡眠质量。此外,年轻人正处于生长发育的关键时期,身体对营养和能量的需求较大,如果饮食不均衡或营养不足,也可能导致身体疲劳。最后,心理因素也不容忽视,如焦虑、抑郁等情绪问题,也会影响睡眠。因此,要解决这个问题,需要从改善生活习惯、调整饮食、缓解压力等多方面入手。
2024-08-08
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