通常，每天总感觉睡不醒可能是由于睡眠不足、睡眠质量差或潜在的健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天推荐睡眠时间为7至9小时。如果睡眠时间不足，可能会导致白天感到困倦和疲劳。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2.睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前使用电子设备或睡前饮用含咖啡因的饮料等都可能影响睡眠质量。改善方法包括优化睡眠环境，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因摄入。
3.潜在的健康问题：慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致白天感到困倦。对于这些情况，可能需要医生的诊断和治疗。例如，甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠、利甲状腺素或甲状腺素等药物进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与情绪压力、生活习惯等因素有关。建议保持规律的作息，适当进行体育锻炼，必要时寻求专业医疗帮助。