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瓜子可以多吃吗
2024-08-08 09:31:30
2813人阅读
问题描述:(女 ,29岁)瓜子可以多吃吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
瓜子作为一种常见的休闲食品,适量食用对身体有一定的好处。瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,可以提供能量,促进新陈代谢。然而,瓜子并不适合多吃。首先,瓜子的热量较高,过量食用容易导致摄入过多的热量,从而增加体重。其次,瓜子中的油脂成分较高,过量食用可能对心血管健康产生不良影响。此外,瓜子中的盐分也较高,过量食用可能导致血压升高。因此,建议适量食用瓜子,每天摄入量控制在一小把左右,以保持身体健康。
2024-08-08
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