奶茶失眠会持续多久

奶茶失眠的持续时间因个体差异而异，通常与奶茶中的咖啡因含量、个人对咖啡因的敏感度以及饮用时间等因素有关。一般来说，奶茶中的咖啡因含量较低，但对咖啡因敏感的人来说，可能在饮用后几小时内出现失眠症状。对于大多数人来说，奶茶导致的失眠可能在6-8小时内逐渐消退。然而，如果晚上饮用奶茶，失眠可能会持续到第二天。为了避免奶茶导致的失眠，建议在下午3点以后避免饮用含有咖啡因的饮品。同时，保持良好的作息习惯和放松心情，也有助于缓解失眠症状。