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女性踩黄豆要多久才有效果

2024-08-08 11:49:091641人阅读

问题描述:(女 ,22岁)女性踩黄豆要多久才有效果

医生回答(1)

刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院营养科

女性踩黄豆作为一种传统的养生方法,其效果因人而异,需要长期坚持才能看到明显的改善。一般来说,每天踩黄豆20-30分钟,坚持一个月左右,可以感受到身体的一些变化。比如,脚部的血液循环得到改善,脚部疲劳感减轻,睡眠质量提高等。但是,如果想要达到更好的养生效果,如改善内分泌失调、缓解痛经等,可能需要坚持半年甚至更长时间。此外,踩黄豆的效果也与个人的体质、生活习惯等因素有关,因此,建议在专业医生的指导下进行,并结合其他养生方法,以达到更好的效果。
2024-08-08

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