拿铁会影响睡眠吗

拿铁咖啡是一种含有浓缩咖啡和大量蒸汽牛奶的饮品。它是否会影响睡眠取决于个人对咖啡因的敏感程度以及饮用时间。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高警觉性、减少疲劳感。对于对咖啡因敏感的人来说，即使在下午或晚上饮用拿铁咖啡，也可能影响他们的睡眠质量。然而，对于对咖啡因不太敏感的人，适量饮用拿铁咖啡可能不会对睡眠产生太大影响。建议避免在临近睡觉的时间饮用含咖啡因的饮品，以减少对睡眠的潜在影响。同时，保持良好的作息习惯和生活方式也有助于改善睡眠质量。