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减肥期间可以吃腌制萝卜干吗
2024-08-08 14:26:01
22596人阅读
问题描述:(女 ,29岁)减肥期间可以吃腌制萝卜干吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
在减肥期间,适量食用腌制萝卜干是可以的。腌制萝卜干是一种低热量、低脂肪的食品,含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘,有益于减肥。然而,腌制食品在制作过程中可能会使用较多的盐分,因此要注意控制摄入量,避免摄入过多的钠。此外,腌制萝卜干的营养价值相对较低,不能作为减肥期间的主要食物来源。建议在减肥期间,还是要以均衡饮食为主,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,同时控制总热量摄入,增加运动量,以达到健康减肥的目的。
2024-08-08
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