大众养生网

沉香有助于睡眠吗

2024-08-08 20:20:122262人阅读

问题描述:(男 ,30岁)沉香有助于睡眠吗

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

沉香,作为一种名贵的香料,自古以来就被认为具有安神、舒缓情绪等功效。沉香中含有多种化学成分,如沉香醇、沉香酸等,这些成分在一定程度上可以帮助人们放松身心,减轻焦虑和压力。研究表明,沉香的香气对中枢神经系统具有一定的调节作用,有助于改善睡眠质量。然而,沉香对睡眠的促进作用因个体差异而异,对于某些人可能效果显著,而对于另一些人则可能效果有限。因此,沉香有助于睡眠,但并非对所有人都有效。在使用沉香改善睡眠时,建议结合个人体质和生活习惯,适度使用,以达到最佳效果。
2024-08-08

推荐文章

推荐问答