dha是维生素吗

DHA（二十二碳六烯酸）并不是一种维生素，而是一种ω-3多不饱和脂肪酸。它主要存在于鱼油、海藻油等食物中，对人体健康具有重要作用。DHA对大脑发育和视网膜健康具有积极影响，有助于提高认知能力、记忆力和视力。此外，DHA还有助于降低心血管疾病风险，改善炎症反应，以及调节血糖和胆固醇水平。虽然DHA具有多种健康益处，但它与维生素不同，维生素是一类有机化合物，人体需要它们来完成生理功能，但不能自行合成，必须通过饮食摄取。而DHA虽然也是人体必需的营养素，但它属于脂肪酸类，与维生素在化学结构和功能上有所区别。