最近拉屎特别臭,总是拉不出来怎么回事

最近拉屎特别臭，总是拉不出来，可能是由于饮食不规律、摄入过多油腻食物或者便秘导致的。首先，建议调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于改善便秘状况。其次，多喝水，保持肠道湿润，有利于粪便的排出。此外，适当增加运动量，促进肠道蠕动，也有助于缓解便秘。如果情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。