鱼肝油是一种营养丰富的保健品，富含ω-3脂肪酸、维生素A和维生素D等营养成分，对人体健康有很多益处。一般来说，鱼肝油适合各个年龄段的人群食用，但具体开始食用的年龄因个体差异而异。对于婴幼儿，建议在医生指导下适量食用鱼肝油。一般来说，6个月以上的婴幼儿可以开始适量食用鱼肝油，以满足其生长发育的需要。对于成年人，可以在任何时候开始食用鱼肝油，但最好在医生或营养师的建议下进行。需要注意的是，鱼肝油虽然营养丰富，但过量食用可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，建议在食用鱼肝油时，要遵循适量原则，不要过量食用。同时，最好选择品质好、信誉高的鱼肝油产品，以确保食用安全。
2024-08-15
