一岁宝宝积食怎么办

一岁宝宝积食是很常见的现象，家长不必过于担忧。首先，要调整宝宝的饮食结构，避免过多油腻、高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解积食。其次，要保证宝宝充足的水分摄入，帮助消化和排便。此外，适当的运动也有助于改善积食，如带宝宝散步、玩耍等。如果积食情况严重，可以咨询医生，根据医生建议采取相应的治疗措施。总之，家长要耐心观察宝宝的饮食和排便情况，及时调整，帮助宝宝健康成长。