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一看手机就头昏脑胀什么原因

2024-08-15 10:50:031260人阅读

问题描述：（女 ，34岁）一看手机就头昏脑胀什么原因

医生回答(1)

space

王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

看手机导致头昏脑胀的原因可能有以下几点：首先，长时间盯着手机屏幕，眼睛疲劳，导致视觉不适；其次，手机屏幕发出的蓝光可能对眼睛造成刺激，影响睡眠质量；再者，长时间低头使用手机，颈椎压力增大，可能导致颈椎疾病；此外，手机使用过程中，人们往往忽视休息，长时间保持同一姿势，导致身体疲劳；最后，手机成瘾可能导致精神压力增大，影响心理健康。因此，合理控制手机使用时间，保持良好的用眼习惯和生活作息，有助于缓解头昏脑胀的症状。
2024-08-15

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看手机就头昏脑胀是怎么回事
闫振文 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三甲

为什么看手机会导致头昏脑胀：这可能与以下因素有关：1. 脑供血不足：长时间低头看手机会压迫颈椎，导致颈动脉受到影响，进而引起脑血管供血不足，导致头昏脑胀等症状。2. 颈椎病：对于颈椎病患者来说，长时间看手机容易导致颈部肌肉痉挛，进而拉扯头部神经，引起头昏脑胀等症状。3. 眼部疾病：屈光不正、弱视、斜视等眼部疾病会影响正常的光线折射，看手机等近距离视物时会引起头昏脑胀等症状。如果你出现了头昏、发胀的症状，建议及时就医，明确是否存在器质性疾病。不要长时间低头看手机，注意保持正确的坐姿和用眼卫生。
手机看多了头昏脑胀是怎么回事
长时间使用手机会导致头昏脑胀的现象，主要原因包括眼睛疲劳、蓝光暴露、姿势不当和缺乏休息。1.眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会使眼睛的睫状肌持续收缩，容易造成视疲劳。连续使用电子设备超过2小时，疲劳感明显增加。2.蓝光暴露：手机屏幕发出的蓝光会对视网膜产生刺激，长时间暴露在蓝光下可能会引起视觉疲劳和头晕。蓝光还会干扰昼夜节律，影响睡眠质量，从而间接导致白天头昏脑胀。3.姿势不当：低头看手机时，颈椎承受较大的压力，这种情况称为“低头族”现象。长期维持这种姿势容易导致颈肩部肌肉紧张，甚至出现颈椎病。研究显示，低头的角度每增加15度，颈椎承受的重量就增加约4-5公斤。4.缺乏休息：长时间使用手机，尤其是连续使用，不仅会使眼睛得不到充分休息，还可能导致整体精神状态的下降。如果每天使用手机超过3小时，发生头昏脑胀的几率显著增加。合理控制手机使用时间，避免长时间盯着屏幕，每隔20分钟应抬眼远眺至少20秒，以缓解眼疲劳。同时，尽量选择符合人体工程学的姿势，保持颈椎在中立位，减少颈部肌肉的负担。对于蓝光，可以选择开启手机的护眼模式或佩戴防蓝光眼镜。在使用手机的过程中，要注意适时休息，确保良好的精神状态和作息规律。

胡秀秀 副主任医师 南京脑科医院

三甲

玩手机后头晕如何缓解？
玩完手机头晕可能是脑供血不足引起的，建议采取以下措施缓解症状：1.不要长时间玩手机，注意休息，避免熬夜和过度看手机。2.治疗需要3天，期间要注意不要熬夜和过度看手机，偶尔看一下手机

冯立刚 副主任医师 石嘴山第二人民医院

哺乳期眼睛干涩、头昏脑胀怎么办？
哺乳期注意休息，少看手机，多户外活动，手不要揉眼睛。热敷一天三次，每次至少五分钟。头昏脑胀可能与眼部无关，建议先滴1个月消炎眼药水，哺乳期过后可能好转。

谢书浓 主治医师 福建省漳州市医院

三甲

低头玩手机后头晕怎么办？
建议患者到医院做头部CT或核磁共振检查，平时尽量避免高枕，少低头，多抬头，坐要直，适当颈肩部活动，避免紧张疲劳，避免压力过大，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当体育锻炼。如有需要，可咨询医生开药。

霍鸿波 主治医师 中国石油天然气集团公司中心医院

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坐车后晕倒是否与癫痫有关？
晕到之前有胸闷、气短吗？眼睛花了吗？

冯立刚 副主任医师 石嘴山第二人民医院

看完手机后头晕怎么办？
低头看手机时，颈椎会受到影响，可能引起头晕。平时注意不要长时间的低头，注意颈椎。

殷伟 主治医师 银川百度健康互联网医院

正确，另外一个感觉就是有上瘾的情况，睡前总想耍手机，不耍手机就感觉缺个啥的样，耍了手机就头昏脑胀，眼睛也不舒服，人也跟着就不舒服了，睡觉前真不能玩手机。
正确，另外一个感觉就是有上瘾的情况，睡前总想耍<em>手机</em>，不耍<em>手机</em>就感觉缺个啥的样，耍了<em>手机</em>就<em>头昏脑胀</em>，眼睛也不舒服，人也跟着就不舒服了，睡觉前真不能玩<em>手机</em>。

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