阳过之后失眠多久会恢复

阳过之后失眠的恢复时间因个体差异而异，通常受到多种因素的影响，如个人的身体状况、生活习惯、心理状态等。一般来说，轻度失眠可能在几天到一周内逐渐恢复，而较为严重的失眠可能需要数周甚至更长时间。为了加快恢复，建议保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行放松锻炼，如瑜伽、散步等。同时，如果失眠持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业治疗。