眼花吃什么可以改善

眼花，即视力模糊，可能由多种原因引起，如长时间用眼、眼部疲劳、营养不良等。要改善眼花，除了保证充足的休息和用眼卫生外，饮食调理也很重要。首先，应多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于维持视网膜健康。其次，补充富含DHA和EPA的深海鱼，如三文鱼、鲑鱼等，有助于改善视力。此外，多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物，如玉米、橙子等，可以保护眼睛免受光线伤害。最后，适量摄入含有抗氧化成分的食物，如蓝莓、绿茶等，有助于减缓眼部老化。总之，均衡饮食，多摄入对眼睛有益的营养素，有助于改善眼花症状。